Varje organisation har en grupp träningsfanatiker som kan påverka andra att bli intresserade av träning och hälsa. Den här workshopen riktar sig till de som är träningsintresserade och hjälper dem till ännu bättre resultat.

Muskelavslappning eller träning följt av matlagning samt teori hur man ska äta rätt när man tränar.
Lär dig att tolka och förstå innehållsförteckningar, räkna ut ditt energibehov och anpassa din mat till ditt kolhydrats- och proteinbehov. Workshopen växlar mellan teori och praktik och tittar på självkännedom för att hjälpa dig hitta ditt ”why” – coaching för eventuell viktnedgång och motivation för att fortsätta. Hälsosam mat behöver inte vara tråkig eller smaklös. Vi avslutar workshopen med att laga bra mat.