Smärta i nacke eller rygg? Hur vi känner oss i kroppen påverkar vårt sinne och våra känslor. Vi vet alla att vi sitter för mycket och att det skapar stelhet i nacke, rygg och till och med i benen.

Terapeutiska yogatekniker kan hjälpa dig att balansera kroppen och få den att förbli balanserad. Många av övningarna kan dessutom göras på jobbet, genom att använda stolen och skrivbordet som redskap, för att förhindra att spänningar byggs upp.

Så, även om du går till gymmet regelbundet, ger övningarna dig en ökad rörlighet, flexibilitet och blodflöde under dagen.

Vi går igenom kroppen, hållning och övningar och skapar ett program som baseras på just de individuella behoven och kroppens förutsättningar.