_edited_edite.png)
.png)
Att träna för livet hjälper dig att må bättre, nå längre och bli bättre än idag. Allt börjar med frågan ”vad ska jag sluta med, börja med och starta med”.
Sömn – kvalitet och antal timmar
Kost – Kan jag ändra mitt kaloriintag och blir både lättare och få mer energi?
Daglig rörelse – 10 000 steg eller därikring?
Träning – Vilken typ av träning och hur mycket behöver jag?
Gyllene dagar – Träning för livet. Upplev fördelar och förbättra livskvaliteten på lång sikt
Livsmål – Vad vill jag få ut av livet?
Om din Coach:
Joanna Paulsson
Johanna är en personlig tränare som kontinuerligt fördjupar sin kunskap inom personlig träning. Hon är en licensierad medicinsk-tränare som arbetar med människor som har fått antingen en fysisk eller mental diagnos. Johanna gillar utmaningar, vilket ledde henne till att vinna Gladiators. Johanna studerar nuvtill arbetsterapeut.
Innan hon blev PT arbetade hon i över 12 år inom Försvarsmakten i olika befattningar på aktiva uppdrag i Sverige och utomlands. Hon arbetar med högt tränade idrottare såväl som nybörjare för att hitta realistiska lösningar för vardagslivet. Hon är grundare och ägare av Onseason 365.
